アテンポ

メンタルケア

ココロの悩み Q&A

• 人間関係の悩み
• 女性ばかりの職場の難しさ
• 他の派遣の方と馴染めません
• 派遣先で孤立感を感じています
• 自分に自信をつけるには？
• うつ病の友人への対応法が分からない
• 職場の先輩から細かく注意され、後輩の悪口を聞かされる
• 職場で悪口を言われている
• 家族・家庭の悩み
• 言葉の暴力
• 夫にもっと子育てを手伝ってもらいたいのに
• 優秀な姉にコンプレックス
• 愛情深い母との関係について
• 健康の悩み
• 仕事中心の生活で充実しているが、疲労感が取れない
• 頑張れない自分に腹が立つ
• 原因不明の体調不良に悩んでいます

• 恋愛・結婚の悩み
• 結婚の決め手は？
• お見合いについて
• 別れた彼との復縁はあり？
• 結婚したいけれど、うまくいかないんです
• 頼りない彼と上手に付き合う方法は？
• お仕事の悩み
• 上司のパワーハラスメント
• 挨拶のない職場
• 子持ち主婦の今後のキャリアの築き方
• 面接をどう乗り切ればいい？
• 何歳まで派遣で働けるの
• 資格をとると本当に有利？
• 契約以外の仕事を任されて
• 体調不良から仕事に集中できず上司から叱責される
• 責任を避け、業務上の判断が遅い上司に困っている
• 上司から具体的な仕事の指示がないと不安になる
• 同期との差を感じて思いつめてしまう
• 異動後の職場に居場所がない
• 仕事内容や仕事の負担について

ココロの健康まめ知識

• こころの栄養
• 距離と感情
• リラクセーションとアクティベーション
• 気分をコントロールする音の効果
• 人生における変化はストレスの素
• 考え方が悪い方向に偏っていませんか？
• 職場を客観的に見てみよう
• ストレスをためないコミュニケーション
• 気持ちを上手に切り替えていますか？
• 身体をゆるめ心を軽く！