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カウンセラーが回答!Forum Q&A Back Number
フォーラム「みんな教えて!どうする私」に寄せられた相談について 専門家がアドバイスします。
ぜひ参考にしてくださいね!
佐藤綾子先生
佐藤 綾子
博士(パフォーマンス学・心理学)
日本大学藝術学部教授
国際パフォーマンス研究所代表
社団法人パフォーマンス教育協会(国際パフォーマンス学会)理事長
「佐藤綾子のパフォーマンス講座R」主宰
著書147冊。最新刊「ひとり上手は100人上手!」5/21発売(主婦の友社)、「願いがかなう8つの習慣」6/2発売(ダイヤモンド社)。 社会人のための自己表現養成講座「佐藤綾子のパフォーマンス学講座R」は体験入学ができます。 お気軽にお問合わせください。詳しくはhttp://www.spis.co.jp
新しい職場環境での人間関係の作り方 >>
Q. 自分に自信をつけるには? (by お花畑さん)
Q. 他の派遣の方と馴染めません (by キティちゃんさん)
Q. 派遣先で孤立感を感じています (by かよさん)

Q.
自分に自信をつけるには?
自分に自信をつけるにはどうすればいいですか?世の中には優しい人、意地悪な人、嫉妬深い人等様々な人がいます。資格取得や内面を磨こうと努力しましたが、今ひとつハッキリしません。(悪意ある)他人の言葉に惑わされずに、穏やかな日々を送りたいです。過去、職場での辛い経験があり、心療内科やカウンセリングなど行きましたが、心の安定はなかったです。何か助言があればお願いします。 (by お花畑さん)
 
A.

お花畑さんの相談を拝見すると、私たち日本人の多くの人々が小学校、中学校と相対評価の中で育ってきたんだなぁ、とあらためてしみじみと考え させられます。誰が誰より優れているかを考えると、私たちの心はいつも自分のことが心配になって、平安でいられなくなります。

私の大好きな金子みすずさんの詩の言葉の中に「みんな違ってみんないい」 というフレーズが出てきますが、なんとこの考え方は2千年前の聖書の中にあるのです。
「私の目にはあなたは高価で尊い」
(You are a very important person in my eyes.→VIP)というものです。日本でよく使われるVIPの単語も誕生しました。

人間を創った神様の目から見たときに、全員が高価で尊いというのです。 尊くない人はいないのです。その人に資格があるとか、自己の内面形成は どれぐらいか、と神様は問題にしていません。あなたも私も今のままでOKだ、というわけです。嬉しいですね。

もしも比べるなら他の人とではなくて、「昨日より今日がいいかな?」と 自分自身の進歩をよく見てみましょう。そして、「他の人と私は違っていい」と割り切りましょう。

正直言って私は、資格だけを追い求める尺度を持っていると、人間なかなか幸せになれない、と確信しています。自分の好きなことを伸ばしていっ たら、それが資格や、自己確立、自己形成に結びついた、という結果論で良いではありませんか。

あまり周りと比べないこと。毎日の小さな変化を喜ぶこと。それを今すぐに実行してみてくださいね。

(めるまがアテンポ[085号] 2008.6.5掲載)
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Q.
他の派遣の方と馴染めません
現在、今の職場で仕事をして1年経過しようとしています。他の派遣の方とは馴染めず、浮いた状態です。私が聞いていないと思い目の前で私の悪口を言います。顔が苦手だとか、私がいるだけで腹が立つ等と。その為だと思いますが、仕事上の話をする時は怒り口調です。正直、出来れば話たくない気持ちになる事があります。私を見るといじめたくなるのでしょうか?とても、悩み、ストレスになっています。こんな私にアドバイスをお願い致します。 (by キティちゃんさん)
 
A.

昔からの言い方で言えば、「仲間はずれ」になっているキティちゃんさんの顔が目に浮かびます。
「集団主義文化の中で最も怖いのは、文字に書いた法律ではなくて、仲間はずれである」と社会人類学者の中根千枝さんが書いています。仲間はずれにされたり、「どうやら、そうらしい」とわざわざ感じられるように悪口を言われたりするのは、本当に精神的にこたえます。でもこれは、心理的にははっきりとわかるメカニズムの上に立っているから、怖いことはないのです。

弱い人ほど、一人の「仮想敵」をつくって、その人に立ち向かうことで自分たちの連帯を強めようとします。「敵の敵は味方」という現象です。こんなことをしないと、自分という人間が保てないほど、人間はみんな弱いのです。

そこで、あなたがゲンナリしたり、しょげたりすると、余計笠に着て、いじめはエスカレートします。あなたにつける薬を一行お教えしましょう。

「ネアカ(根明)ニコニコへこたれず」

机上の学問でこれを言っているのではありません。私も8人ほどの男性に同じようなことをされたことがあります。派遣ではありませんが、ある委員会でした。気にした様子を見せれば、彼らは余計嬉しがってつかみかかってきます。でも、結局彼らは、私のネアカ表現には勝てませんでした。

「ネアカ、ニコニコへこたれず」で、対応してください。そのうちに、相手が諦めます。

(めるまがアテンポ[083号] 2008.5.2掲載)
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Q.
派遣先で孤立感を感じています
私は会社の中で派遣一人なのですが、孤独を感じることが度々あり落ち込みま す。社員の会話の中に入れなかったり、飲み会などで派遣は当然のように誘わ れなかったり…割り切ればいいのかもしれないけど、何か寂しい。挨拶も無視 されることが度々あり、私に何か悪いところがあるのかなと考えることもしば しばです。自分でも派遣だから遠慮がちになるところがあるのでそれがいけな いのかな。毎日が嫌でたまりません。私の被害妄想でしょうか?ちなみに今現 在不安障害で治療中です。生活の為、辞めることもできず…皆さんは職場の人 間関係どうされていますか? (by かよさん)
 
A.

かよさんの気持ちは、よくわかります。でもここで、一番短くて一番確かで、絶対的に有効な答えを一つお知らせします。それは「その人の『立場』とその『人自身』をはっきりと分けて考えること」です。派遣社員と正社員は立場が違います。けれど、その人が仲間はずれになっているわけではありません。それなのに、立場が違うことによって扱いが違うことを気にすると、苦しんだり損をしたりするのは自分です。「立場への扱いと人への扱いは、違う問題なのだ」といつも自分に言い聞かせてあげましょう。

でも、もし自分という人間が、明るくて楽しくて、いつもみんなの役に立つ情報を持っていれば、自然に周りの人が集まってきて、話しかけるようになります。素敵なことですね。

人が、立場の違う人に違う行動をとるのは当然の「区別」であって、「差別」ではありません。一番大切なのは、あなた自身が明るく楽しくふるまっていることです。誰も、派遣社員を仲間はずれにしようなどとは思っていないのです。派遣社員がいなければ会社はまわらないのが、今の日本の社会ですから。

もっと堂々と明るくふるまっていてください。そうすれば逆に周りが「彼女がいないとさびしいなあ」と思うようになり、すすんで声をかけてきます。たった1週間でいいですから、それを試してみましょう。

(めるまがアテンポ[081号] 2008.4.4掲載)
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