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| 監修：（株）食デザイナーズ 平野美由紀 |
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 鯖(さば)：EPA（エイコサペンタエン酸） 〜吹出物よ！さようなら |
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さばの脂には、必須脂肪酸であるEPAが豊富に含まれています。
EPAは血液をサラサラにして、がんや多くの生活習慣病を予防するだけでなく、アレルギーや、お肌の炎症も予防してくれるのです。また、美肌のビタミンBグループも豊富なので、吹出物でお悩みの方には強いミカタです。
特に脂が多い旬のさばは、EPAも豊富に含まれています。吹出物を解消し、美肌を目指す方にオススメです。 |
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