| 監修：健康科学アドバイザー 福田千晶 |
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| ◆更年期は病気にかかりやすい時期 |
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| 女性ホルモンは女性の健康を維持してくれる守り神のような存在。女性ホルモンの分泌が減少する更年期以降は、病気にかかりやすくなるので注意が必要です。体の不調の背景に他の病気がひそんでいることもあるので、症状が現れたときにはがまんせず、医師の診察を受けましょう。 |
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| ●更年期以降に起こりやすい病気 |
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| 症状が軽い場合には、生活習慣の改善や気持ちの持ちかたで、更年期の症状が軽減することがあります。体や心の不調と上手につきあって、更年期を乗り切りましょう。 |
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◆婦人科系の病気
子宮体がん
最近増加しているがん。好発年齢は更年期以降。不正出血などの症状が認められることが多いので、必ず医師と相談し検査を受けてください。
・子宮下垂・子宮脱
骨盤底を支える筋肉が緩むことによって起こる病気。更年期以降に多くみられ、排尿や排便に支障をきたします。
◆循環器系の病気
動脈硬化
閉経すると動脈硬化を抑制する卵胞ホルモンが減少するため、動脈硬化が起こりやすくなります。進行すると狭心症や心筋梗塞などを引き起こすことも。バランスの良い食事や適度な運動が予防につながります。
◆整形外科の病気
骨粗しょう症
骨粗しょう症は骨がもろくなり、骨折などを引き起こす病気。卵胞ホルモンには骨吸収を防ぐ働きがあるため、更年期を過ぎると特に起こりやすくなります。カルシウムやビタミンDなど骨を強くする栄養素を積極的に摂り、適度な運動をするようにしましょう。 |
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| ●更年期は老年期への準備期間 |
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| 更年期はこれから迎える老年期への準備期間。更年期の症状を重くしないことが、健康な老年期につながります。これから続いていく老年期を健康に過ごすためにも、更年期から規則正しい生活を心がけ、病気の予防に努めるようにしましょう。 |
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