監修：健康科学アドバイザー　 福田千晶 化粧のノリが悪くなったり、便秘になったり、落ち込んだり…。考えてみたら、それはいつも「生理の前」ではありませんか？　なぜだか分からないイライラや体調の変化…それがもしも生理前2週間ほどに集中するなら、「PMS（月経前症候群）」と呼ばれる女性ならだれでもおこりうる症状かも。まずは自分の状態をチェックすることからスタート！ ●生理前の悩みをチェックしてみて！ 周期的にこんな症状があらわれませんか？ 「生理直前」だけでなく、「生理前2週間」くらいで思い当たる症状をチェックしてみましょう。 　 精神的に･･･ イライラする 落ち込む 集中力がなくなる 怒りっぽく、攻撃的になる カラダが･･･ 肌あれやニキビで困る 乳房が張る、痛くなる 下腹部が張る、痛む 便秘や下痢になる 職場や仲間うちで・・・ 引きこもって一人でいたくなる いつも通りに仕事ができない 　 上記のどの症状も思いあたらない セルフチェッカー 項目一覧へ
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