DVDでバレエレッスン 吉原久美先生 バレエ教室Break in 主催 http://www.breakin.jp/ 振付、演出を行う。 　 美容と健康に人気のエクササイズ、バレエ。 今回は、やってみたいけれど通う時間がない、ちょっと始めるのに勇気がいるな…と いう方のために機関紙「アテンポ」2007年1月号にご登場いただいた Break inの吉原久美先生におうちでできるバレエのDVDを紹介していただきました。 あなたに合ったものをぜひおうちでトライしてみてくださいね。 ■バレエ・エクササイズ 発行　 　　 NHKエンタープライズ 販売元　　 ポニーキャニオン 価格　　　3,675円 （税込） NHKの教養講座番組「おしゃれ工房」で放送された『バレエ・エクササイズ』を再編集してDVD化されたもの。 日本のバレエ界で活躍する華やかな講師陣によるエクササイズ。 初心者にわかりやすいレッスン内容 おうちでレッスンしやすい内容になっています。 ストレッチ、バーレッスン、フロアレッスン、クールダウンと通常のレッスンと同じような構成になっており、まずはお手本を見ながら、そしてもう一度と繰り返して行えるところが大変わかりやすくよいと思います。これからバレエをやってみたいと考えている方向けです。 ぜひこのDVDの説明を聞きながら一緒にやってみてください。 ●トライしたのは被保険者のＭさん● 　「おうちでレッスンを受けているような臨場感が味わえました！」 私はこれまでバレエをやったことがなく、まったくの初心者だったのですが、説明を聞きながら一緒に動けるので、安心してついていけました。 レッスンの進め方も、家にいながら実際にレッスンを受けているようで、GOODです！　動きはそう激しくありませんが、普段使わない筋肉の各部分が使われているのが実感できます。これなら毎日でも無理なく続けられそうです。身体がしまってくるのが楽しみ！ ■New York City Ballet Workout（ニューヨーク・シティ・バレエ・ワークアウト） 販売元: 東芝EMI 価格: 2,500 円（税込） アメリカを代表するバレエカンパニー、ニューヨーク･シティ･バレエによる 新しい癒し系エクササイズ。17種類のエクササイズに加え、出演者のインタビューなども収録。 プロのバレエダンサーのトレーニングを体験できる プロのバレエダンサーのトレーニングを元に作られたエクササイズ・プログラムです。 現役のダンサー達がデモンストレーションをしていて、見るだけでもとてもかっこいいです。 イメージトレーニングにもなりますよ。でも、いきなりやるには大変かもしれません。 これは気合いを入れて少しずつトライするのがいいかも。 でもやっただけの効果があがります！合間に出てくるビデオクリップがかっこいいです。 ■大人から始めるやさしいバレエレッスン 上・下巻 発売元：TDKコア 価格：各巻 3,990円 （税込） バレエ入門DVD。出演は世界的プリマバレリーナ下村由理恵さん。 わかりやすい解説と海外ロケなどおしゃれなレッスン風景で学べる。　 バレエの基礎を美しいお手本と共にレッスン 世界的プリマバレリーナの下村由理恵さんが とっても美しいお手本を見せてくれます。 基本の姿勢からプリエの仕方など、一つ一つの動きをとても丁寧に教えてくれるので、 じっくりとバレエの基礎を覚えこむにはおススメです。 たとえばバレエを習いに行って、このＤＶＤを併用すると、より効果があがると思いますよ！ ■小さなクラシック・バレエ入門『妖精たちのバレエ・レッスン　〜眠れる森の美女』 販売元：TDKコア 価格：3,990円（税込） 小さなクラシック・バレエ入門シリーズ全3巻のうちの1巻 基本エクササイズ〜ステップ練習「リラの精」「カナリアの精」など５つの妖精のステップをレッスン 。 つい頭で考えてしまいがちな人に 子供達がぴょこぴょこ先生にくっついて飛び回る姿がとてもかわいいです。 子供向けですが、一緒にやってみると意外にハードで、汗をかくほど。 いろいろ頭で考える前に、まずは音に乗って身体を動かしてみる、これが一番大事なんだな、ということが実感できるDVDです。 お子さんがいる方は、お子さんと一緒にレッスンするのにも楽しい内容ですよ。 ▲ページトップ おうちでTRY！Beauty 項目一覧へ
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